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EAP-增能系列活動-身心抒壓∼有氧健身

活動時間:106.04.13(四)下午3:00~5:00(請於2:50報到)
活動地點:本校體育館B2韻律教室
  • 請自行攜帶毛巾及開水。
  • 報名人數未滿10人則取消。
  • 體育館內禁止飲食。
本課程以拉丁有氧、肌力及肌耐力訓練、瑜珈等搭配組合進行。拉丁有氧,隨著熱情的音樂節奏,結合簡單的森巴、恰恰、曼波、捷舞等動感的南美拉丁舞步,達到增進心肺功能、反射能力、消耗體脂肪、美化曲線等目的。靜動態的肌力及肌耐力訓練強化核心肌群雕塑曲線,最後以瑜珈動作配合靜坐冥想,深層伸展各部位肌群增強柔軟度,使身心皆能放鬆,迎接充滿活力的一天。

報名網址:
https://apss.ncue.edu.tw/sign_up/show_crs.php?crs_seq=32610


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